Cuide da sua mente

Quando foi a última vez que ficou 10 minutos sem pensar em nada?

Andy Puddicombe, descreve o poder transformador de fazer apenas isso: revigorar a sua mente com 10 minutos por dia, simplesmente estando consciente e vivenciando o momento presente.

Está na hora de fechar a porta, desligar o computador, colocar o telefone em modo “avião” e… cuidar da sua mente!

E, se precisar de ajuda para saber como fazer isso, ligue-nos 😉

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